たかはる調査隊

奈良マラソンのコースを試走してみました！


奈良マラソンのコースは高低差があり
アップダウンが激しくてきついということで有名なマラソンコースです。

初めてのフルマラソンでそんな奈良マラソンのコースを走ろうと
無謀にも挑んでいます。

ゆっくり奈良マラソンコースの関門時間・制限時間・給水地点
あと距離の目安を確認しながら
奈良の町並みを写真を撮りながらのんびり試走してみました。


ゆっくり試走とはいえやっぱりきついですね。
マラソン初心者の僕には
奈良マラソンコースは本当にきつかったです。

マラソン初心者の僕が気付いたこと書いてみます。


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奈良マラソンコーススタートから5ｋｍ

意気揚々とならでんフィールド（鴻池陸上競技場）前をスタート
試走し出した僕ですがマラソンコースの試走って難しいですね。

当然歩行者通路しか走れないし信号も待たないといけないです。
歩行者のご迷惑なってはいけない。
走るペースが一定にならない。

特に奈良市内の試走は難しいと感じました。

まぁそこは奈良マラソンコースの下見ということで・・・
ゆっくりのんびり行きます。


ならでんフィールド鴻池からスタートします。



近鉄奈良駅・そのまま朱雀門前まで
緩やかな下りで最初なんとなく楽なペースで走れます。

ここでいいペース楽勝と思ってスピードを出し過ぎると
後半やばいです。

調子にのらずマイペースで走りたいですね。

二条大路南5丁目5ｋｍ地点で折り返し


平城京朱雀門前


奈良公園へ向けてきた道を戻ります。

奈良マラソンコース5ｋｍから10ｋｍ

折り返し二条大路5丁目までは緩やか下り
行きが下りという事は帰りは当然上りです。

アップダウンが奈良マラソンコースの特徴と言っても
まだそんなにアップダウンが気になる感じでもありませんね。

近鉄奈良駅までゆったりとした上り道が続きます。

8.5ｋｍ地点付近から1ｋｍほど
近鉄奈良駅周辺から東大寺大仏殿位までなかなかきつい坂が続きます。

これが序盤のやまかもしれません。
でもこの1ｋｍが奈良マラソンコースの中でも一番奈良を感じらえるところです。

そうです奈良公園・鹿さん達を横目に走れます。



奈良マラソン本番　12月上旬
奈良公園の紅葉も一番いいときですね。


その後
高畑操車上まで急な下り坂があります。
このあたりはアップダウンも激しくなっていますので足にきます。

徐々にマラソン初心者の僕の体力を奪っていきます。

奈良マラソンコース10ｋｍから15ｋｍ

通称天理街道　169号線
奈良マラソンコースでは珍しくアップダウンがあまりない場所です。

奈良マラソンのコースの中で走りやすい区間だと思いました。

それでも調子にまだまだ後半のアップダウンが控えていますので
頑張り過ぎずにマイペースをキープです。

奈良マラソンコース15ｋｍから20ｋｍ

15ｋｍ地点から上りが始まります。

と言っても緩やかですけどマラソン初心者の僕にとっては
つらい長距離の登坂
できるだけ歩かないようにゆっくり走って行きます。




第11救護所の精華地区浄化センターあたりからの上りはきついです。
写真では分かりにくいかもしれませんが
なかなかの坂道です。

しかものぼりの距離が長い・・・つらい。



試走ですが走るのをやめたい・・・心が折れそうになりました。


18.5ｋｍ第7救護所
白川中央通路北門からは試走不可になっています。




迂回路を走っていきますがのこの迂回路の坂がきつい
アップダウンがやばいかった
本コースとは関係ありませんがこの坂なんなの！？ってくらいやばいです。
本コースも含めてこの坂が一番きついです(笑)



白川地区の様子
白川地区はそれほどのアップダウンもなく緩やかで走りやすい。

奈良マラソン当日はにゅうめんが頂けます。

奈良マラソンコース20ｋｍから25ｋｍ

白川地区を抜けると白川大橋　

奈良の隠れ夜景スポットです。
マラソン当日はそんな風景を楽しむこともできません。


白川大橋を渡ると
とてつもない坂道が待っています。

白川大橋後の坂道、山一つ超える感じですね。
天理への向けての行きは下り坂なのでまだいいですが・・・。



それから天理市内へ
天理市内にはいるとそれほどアップダウンもなく走りやすい区間になっています。

イチョウ並木がきれいな天理市内を横目に折り返し

奈良マラソンコース25ｋｍから30ｋｍ

25ｋｍ地点からは今まで来た道を引き返します。

ということは
当然白川大橋前のあの坂・・・山を登らないと奈良市内へ帰ることができません。

この奈良マラソンコースで最大の難所
28ｋｍから30ｋｍ地点の坂
マラソン初心者の僕にはきつい！・・・こりゃ歩くなぁ絶対。




白川大橋からの眺めは絶景で走るのも気持ちいいです。
あの坂を登った後だったので余計そう感じたかも・・・。

奈良マラソンコース30ｋｍから35ｋｍ

白川地区に向けては少し登りが・・・



白川地区は奈良マラソン当日の楽しみに。

白川地区を抜けると精華地区浄化センターまでは
急な下り坂です。
山の辺の道を駆け下りて行きます。

マラソン初心者の僕にとっては下り坂は嬉しい。

と思っていたら
33ｋｍ地点高樋町交差点からまた上り

どれだけ上り坂あるねん。と思いながらも走っていると
今度は下り坂。

奈良マラソンコースって坂のアップダウンありすぎ・・・。
奈良マラソン＝坂のアップダウンってなりますよね。

奈良マラソンコース35ｋｍからゴール地点

山道を下りきってくると後は奈良市内へ向けて突き進むのみ。

37ｋｍから39ｋｍ地点にかけてきつい登り坂が2.3個ありますが
ここまで来たら後は気力のみというか僕は歩くのみ

ここにきての登り坂はきつい！


奈良公園まで帰って来たらホッとします。
鹿さん帰ってきたよ～って




奈良公園を抜けて
ゴールならでんフィールド（鴻池陸上競技場）へ


最後まで坂道ですが・・・

最後の力を振り絞って・・・



そして、奈良マラソン完走して思ったこと
↓
奈良マラソンコースはきついだけでない！完走して感動来年も走りたいと思った理由！

奈良マラソンコース動画

奈良マラソンコースマップを片手に
奈良マラソンコースを試走してきましたが何度か迷子に。

白川地区の迂回路から白川大橋に行く道が特に迷いました。
どっちに進んだらいいの？

そうならないように
こちらでチェックしてから奈良マラソン試走に行きましょう。


奈良マラソンコースの動画はこちら

まとめ

奈良マラソンコースの試走してみて気付いた点

①奈良マラソンコースは
アップダウン・坂がきついということ

ほとんどアップダウン・坂道について書いてきましたが
本当に奈良マラソンのコースは坂道が多い。

登り・下り・緩や・急はありますが
ほぼ坂道・アップダウン(笑)というイメージ

奈良マラソンコースを試走してみて
そのイメージが更に強くなりました。

奈良マラソンコースを試走みて一番気付いた事
思ったこと・・・・・・

【奈良マラソンコースなんぼきついアップダウンあるねん！】ってことです。


②序盤の奈良市内の試走は難しい
昼間は特に奈良市内の交通量・信号の多さでは
思い切ったマラソンの試走をするのは難しいです。

信号も多いので止まったり走ったり
車も脇道から急に出てきますしペース配分が本当に難しい。

下見程度でしたら大丈夫ですが・・・他の方の迷惑になるのは問題ですもんね。

天理付近は交通量も少なく
田舎道なのであまり迷惑にもならず試走することができます。


その他　奈良マラソンコースの楽しみ方です。

③鹿といっしょに走れる
鹿と一緒にフルマラソンが走れる
なかなかなそんなマラソンコースないはずです。

鹿と一緒にマラソンを楽しんじゃいましょう。


④昔ながらの奈良の田園風景が楽しめる

いやぁ奈良県民の僕も改めて感じました。
奈良って田舎ですね。いい意味で・・・。

昔ながらの田舎の風景が今も残っています。
奈良っていいなぁと再認識！


⑤紅葉も楽しめちゃう！？
奈良公園は奈良でも有名な紅葉が楽しめるスポットです。
奈良マラソンの12月上旬まで紅葉が楽しめます。

11月初旬の試走でしたが
奈良公園の紅葉も色づき始めていました。

鹿と紅葉、そして・・・マラソン楽しみですね。



もっとアップダウン・坂道が少ないフラットなコースにできないのかい！？と
つっこみたくなる奈良マラソンのコース

アップダウンが多くてきついコースですが
奈良を思う存分楽しめるコースでもあります。

奈良マラソン楽しみですね。