あざいお市マラソンコースが楽しい!高低差は?走ってみてわかった攻略法とは?

10.092018

この記事は5分で読めます

あざいお市マラソンコースを堪能してきました!

長浜市あざいお市マラソンの開催時期は
10月上旬 秋まっさかり
あざいお市マラソンコースは、きれいなコスモスがたくさん咲き誇っていて
ランナーを楽しませてくれました。



あざいお市マラソンは、
全国ランニング大会100選に
2010年から連続で選ばれておりたくさんのランナーに人気のある
マラソン大会です。

本当に大勢の方が
参加されていて大会は盛り上がっていました。

私が参加させてもらったのは
ハーフマラソン
21.0975キロメートル


私は、完走できればOK
マラソンを楽しめればOKなエンジョイランナーです。


完走するための攻略法
あざいお市マラソン走ってみたいけど
どんなマラソンコースなの?
上りは?下りは?高低差は?

って感じで

あざいお市マラソンを走ってみたわかったこと
ご紹介したいと思います。


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あざいお市マラソンコースってどんな感じ?


開会式・準備運動が終わりいよいよ
ハーフマラソンスタートです。



あざいお市マラソンは
参加者 4.000人規模の大きい大会なので
スタートは当然、持ちタイムが早い人からスタートします。



私は、あざいお市マラソン初参加
タイムも遅いので
最後尾のグループからのスタートになります。

スタートの10:15 花火とともにスタートしました。

最後尾はまだ動きません。
3分ほどでスタート地点へ到着しました。



ゆるーくスタートします。

最初、だいぶ詰まっている感じですね。



ここでがんばりすぎても疲れるだけです。
先はまだまだ長いのでゆっくり体力温存しておきましょう。

レース序盤はコスモスがたくさん咲いている川沿いを
ずっと走ります。

本当にコスモスがきれいです。




あざいお市マラソンは自然に囲まれたコースで
川沿いを走っていきます。
川沿いを走るのは気持ちがいいですよね。

最初は、コスモス&川で
上り坂であることを感じないくらいルンルン気分でした。




5kmすぎぐらいですかね
川が見れなくなり
村の中へ・・・



上りがずっと続きます。
あ~つらい・・・。
しんどい・・・もう無理。
ちょっと歩こう・・・ダメだ私。

上り坂が長く感じます、足取りが重い。

『もう上り坂終わりやで~。
登り切ったらマラソン終わったも同然やで~』
って声援でちょっと(笑)元気でました。

ようやく
坂道を登り切って橋を渡ると下りです。




7km地点途中ぐらいから17kmまでほぼ下り。
だいぶマシになります。

前半の上りでだいぶ体力を削れられて
もう立ち直れなくなってましたけど・・・。

ようやく10キロ地点
旧上草野小学校付近
です。




こちらハーフマラソン制限時間
第一関門で1時間35分以内に通らないと止められます。



そして、更に下って中間地点へ



まだコスモスがきれいだぁと感じる余裕はありましたね。

先が見えない・・・
13km地点



まぁ、まだまだ下りなんで
気持ち的には楽です。



コスモスが本当にきれいです。
あざいお市コスモスマラソンにしたらいいのにって
勝手に思って走っていました。



更に下って下って
せんねん灸をさらに下って超えると

14.5km 中部簡易郵便局付近
ハーフマラソン制限時間第二関門で
時計もないのでわかりにくいですが

2時間5分以内で通って下さい!

10kmコースの関門でもあります。
3.4km地点で40分以内通過しないといけません。



いよいよラストスパートです。
15kmから






すすきもきれいな、どこまでも続く田んぼ道コース

感覚的にはまっすぐなかんじなんですが
まだ緩やかに下っているんですね。

かかしがたくさん並んでる。
写真・写真と勤しんでいると・・・



写真撮りましょう!コーナーへ


なんか疲れ果ててたけど
美人さんたちと写真が撮れて元気になれました(笑)

ありがとうございます。
なんて暖かいマラソン大会なんだぁと感動していると。
時間がやばいけど・・・。

笑ってゴールしよう!っと。



17kmから19kmすぎぐらいまで緩やかな上りです。



しんどい~けど
もうここまで来たらあとは気力だけです。

そして、帰ってきました。
コスモスロードへ



あぁ~帰ってきたと思いましたが
疲れ果てた体にはこの道 長く感じられます。



ハーフマラソン最後の関門 20km地点
第三関門 乗倉橋付近 
制限時間2時間35分です。

ここまで来たらあと少しラストランです。

ゴールの浅井文化スポーツ公園グランドは目の前です。




帰ってきた・・・
ゴール。

どんだけしんどくても
この瞬間だけは、本当に幸せを感じます。



よかった無事完走できて・・・ほっ。

ゴール後すぐに
完走証頂きました。



ハーフマラソン 最後ゴールの制限時間は
2時間45分です。


タイムは・・・。
遅いです。
制限時間ぎりぎり。

楽しんで完走できたら
僕は満足なんですよ・・・。


本当は、楽しみながらも
もっと余裕をもってゴールしたいんですけど。




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あざいお市マラソンコース高低差は?


ざっとあざいお市マラソンコース
わたくしめの歩みをご紹介させて頂きました。

気になるはやっぱり高低差ですよね。



あざいお市マラソンHPから引用させて頂きました。

スタートから7km途中までずっと上りなんです。
で実際に走ってみてこの上りどう感じたか?なんですけど。

最初の5kmまでは、
それほどこの上り坂が、気になりませんでした。
スタート時の高揚感、コスモス、川を情景が
気持ちを高鳴らしてそれほどしんどく感じさせなかったでしょうね。



川が見えなくなってからは
5km以降上りが終わる7km途中までは
本当にしんどかったです。

これを登るのって思うようすごい急な坂ではないのですが
じんわりダメージがくる登坂です。
心が折れそうになりました。

その坂が終わると後は基本ずっと下りです。
たぶんあのまま上り坂だったらリタイヤしてます。

あざいお市マラソンは
緩やかな高低差があります。

最初、上りでしんどくて
後半下りで楽。

最後、17kmすぎから2kmほど上りがありますが
それほどの高低差は感じず気力でカバーします。


あざいお市マラソンコース攻略法は?


走ってみて、あとあと思うのですが、
最初の前半5km上りは抑えめでゆっくり
集団の中で体力を温存して走るのがいいと思いました。

ちょっと遅いなって感じても我慢です。
無理に集団を抜けて行こうと思うと
体力を消耗して上りを終えた段階でガス欠になります。

後半そのうち集団も広がりますので大丈夫です。
前半は無理しないで下さい。

上りの終えた7km後半
下りからの勝負で十分行けると思います。

あくまで初心者レベルですけど
前半の上りですべて出し切ってしまわないことが
あざいお市マラソンの攻略法だと思います。

最初の上りのダメージはずっと引きずりますよ。

あと、秋10月と言え暑い。
曇っていても暑かった。
暑さ対策は、万全で挑みましょう!




まとめ あざいお市マラソンは楽しい?

あざいお市マラソンハーフコースをご紹介しました。

あざいお市マラソンは、
コスモス・ススキを秋・自然を感じて走ることができる楽しい
マラソン大会でした。

コスモスは本当にきれいでしたね。
それだけ、あざいお市マラソンに参加する意義があります。

実際に走ってみて思った、あざいお市マラソン攻略法ですが
前半の混雑時、上りで体力をすべて出し切らないで
後半下り勝負の気持ちで挑みましょう。

後半は、ほぼ下りですの気力で勝負です。


余裕があれば
きれいなお姉さんと写真を撮りましょう!
来年もきてくれるかなぁ・・・。
楽しいですよ。
長浜市あざいお市マラソン(笑)

ぜひ、あざいお市マラソンに参加して
ベストタイム出せるように頑張りましょう!




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